SPIS MER AV DET SOM ER BRA FOR DEG! Syv av ti nordmenn ønsker å endre egne matvaner, ifølge en fersk undersøkelse. Og det er særlig frukt og grønt vi vil spise mer av. Hele 85 prosent ønsker å spise mer grønnsaker, 66 % vil få i seg mer fisk og 61 % vil ha mer frukt og bær i kosten. Vi ønsker også å spise mer variert og planlegge matinnkjøpene våre bedre. Innhold: s. 4-5 . Grønnere, grovere, renere s. 6-7 . En god start på dagen s. 8-9 . Nister som frister s. 10-11 . Oppbevar meg her! s. 12-13 .Kjapp kyllingwok s. 14-15. Svinekotelett med grønnkål s. 16-17 . Grovere pasta med kjøttsaus s. 18-19 . Topp Pølsene s. 20-21. Vi elsker pizza! s. 22-23 .Tacofredag s. 24-25 .Fisk gjort enkelt s. 26-27 . La barna lage fiskepinner s. 28-29 . Saftig lakseburger s. 30-31 . Smak av østen s. 32-33 . Godt uten kjøtt s. 34-35 . Laget av oss, nytes av deg s. 36-37 . Fra salatbaren s. 38-39 . Restekjærlighet s. 40-41 . Spis opp restene s. 42-43. Mat som gir energi s. 44-45 . Sunnere snacks s. 46-47 . Pannekakefest 85 % VIL SPISE GRØNNERE Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt. 5 TRENDER VI TROR PÅ 1. Sunnere snacks og mat i farta er i vinden og vi tilbyr gode alternativer! 2. Stadig flere velger å kutte ned på kjøtt, og har vegetar som en del av sin ukesmeny. 3. Mange ønsker også å redusere sukkerinntaket sitt. 4. Folk er blitt mer bevisste forbrukere, både innen helse og miljø. 5. Vi stiller høyere krav til maten vi spiser, rene råvarer er in! 3
Last ned PDF-fil