SpiS mEr av DET Som Er bra For DEG! Ifølge en undersøkelse ønsker syv av ti nordmenn å endre egne matvaner. Og det er særlig frukt og grønt vi vil spise mer av. hele 85% øNsker å SpiSe mer grønnsaker, 66% vil Få i seg mer fisk, 61% vil ha mer frukt Og bær i kOsten.* 5 TRENDER VI TROR PÅ 1. Sunnere snacks og mat i farta er i vinden og vi tilbyr gode alternativer! 2. Stadig flere velger å kutte ned på kjøtt og har vegetar som en del av sin ukesmeny. 3. Mange ønsker også å redusere sukkerinntaket sitt. 4. Folk er blitt mer bevisste forbrukere, både innen helse og miljø. 5. Vi stiller høyere krav til maten vi spiser, rene råvarer er in! SIDE 4–5 Grønnere, grovere, renere SIDE 6 – 7 Lett å lage omelett SIDE 8 – 9 Godt med grøt SIDE 10 – 11 På en snurr SIDE 12 – 13 Kjapp kyllingwok SIDE 14 – 15 Perfekt pasta SIDE 16 – 17 Kylling med blomkålris SIDE 18 – 19 8 av de sunneste SIDE 20 – 21 En skikkelig suppe SIDE 22 – 23 Raske og gode middager SIDE 24 – 25 Fisk gjort enkelt SIDE 26 – 27 La barna lage fiskepinner SIDE 28 – 29 Fisk i full fart SIDE 30 – 31 Godt uten kjøtt SIDE 32 – 33 Kjøttfri lasagne SIDE 34 – 35 Endelig helg SIDE 36 – 37 Topp pølsene SIDE 38 – 39 Tid for tex-mex SIDE 40 – 41 Loaded veggienachos SIDE 42 – 43 Mat som gir energi SIDE 44 – 45 Frukt og nøtter SIDE 46 – 47 Søtt og sunnere *Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt 3
Last ned PDF-fil